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한번쯤은 필요한 정보70

단백질을 강화시켜주는 간편 식단 조합 추천 단백질을 강화시켜주는간편 식단 조합바쁜 일상 속에서도 쉽게 단백질을 보충할 수 있는 간편 식단 조합을 소개합니다.기본 식품단백질(g)조합조합 후 단백질(g)식빵4난백을 묻힌 프렌치 토스트12오트밀5오트밀죽 + 프로틴 1스쿱 + 아몬드 우유 + 블루베리30사과0.4사과 + 그릭요거트 + 땅콩버터15마카로니, 치즈15마카로니, 치즈 + 다진 소고기40크래커(한 봉)2크래커(한 봉) + 참치 샐러드20@SJH-OGYM조합별 특징 및 장점프렌치 토스트(난백 추가)식빵에 난백을 더해 단백질 함량을 3배로 높일 수 있습니다. 아침 식사로 간편하게 즐기기 좋습니다. 오트밀죽 + 프로틴오트밀에 단백질 파우더, 아몬드 우유, 블루베리를 추가하면 포만감과 영양을 동시에 챙길 수 있습니다. 운동 후 식사로도 추천됩니다.사과.. 2025. 4. 25.
개인회생과 파산의 차이점 알아보기 신청 자격과 대상 변제방식 개인회생과 파산의 차이점 – 2025년 최신 가이드개인회생과 개인파산은 과도한 채무 문제를 해결하는 대표적인 법적 제도입니다. 하지만 신청 자격, 절차, 결과, 신용 영향 등에서 분명한 차이가 있으니, 내 상황에 맞는 제도를 선택하는 것이 매우 중요합니다. 개인회생과 파산의 핵심 차이점구분개인회생개인파산신청 자격정기적인 소득이 있는 개인채무 한도(무담보 10억, 담보 15억 이하)소득·재산이 거의 없고지급불능 상태인 개인(채무 한도 없음)채무 변제 방식3~5년간 일부 변제 후남은 채무 탕감(면제)재산 처분 후남은 채무 전액 면제(탕감)재산 보유일부 재산 보유 가능대부분 재산 처분직업·자격 영향대부분의 직업 및 자격 유지 가능일부 전문직·공무원 자격 제한(면책 후 해제)신용 영향신용등급 일시 하락변제 완료.. 2025. 4. 24.
삼성 , 한화 , DB , ABL 생명 , KB손해보험 , 한화손배보험 보험사별 건강보험 주요 특징 알아보기 보험사별 건강보험 주요 특징 삼성생명주요 보장: 암, 심장질환, 뇌혈관질환, 당뇨 등 폭넓은 보장상품 다양성: ‘나를 위한 건강보험’, ‘다모은 건강보험 S4’ 등 다양한 상품특장점:암·뇌·심장 진단 후 생존지원금 지급뇌혈관·허혈성심장질환 최초 진단 후 10년간 치료 보장올인원케어서비스(건강상담, 장해 발생 시 프리미엄 서비스)특약 다양, 100세 만기 등 다양한 옵션 한화생명주요 보장: 암, 뇌, 심장, 고혈압, 당뇨 등 만성질환 통합 보장상품 특징:‘The H 건강보험’ – 보험료 절감, 특약 다양프리미엄형(종신보장), 베이직형(무해지환급형) 선택 가능경증 유병자도 가입 가능한 간편심사형진단 시점까지 납입 보험료 전액 환급 특약가입 연령: 만 15세~90세, 다양한 보험기간/납입기간DB생명주요 보장:.. 2025. 4. 24.
최대 30만원 주유비 받을 수 있는 경차 유류세 환급 받는 방법 알아보기. 오늘은여러분이주유소에서 기름을넣을때마다조금이나마부담을 덜수있는혜택을알려드리려고합니다. 주변에경차을운전하시는 분이계신가요? 그렇다면오늘정보꼭 공유하셔서알려주시면좋겠습니다 경차는연비도좋고주차하기도쉽고 여러 모로장점이많습니다 그래서경차를선택하시는분들이점점늘어나고있습니다. 그런데경차을운전하고 있다면연간최대30만원의 유류비를환급받을수있는사실 아셨나요? 지금부터 유류비 지원을 어떻게 환급받을 수 있는지 자세하게 설명드릴 테니까 주변에 경차 타시는 분들께도 공유해 주시면 좋겠습니다 경차 유류세 환급제도란?경차유류세환급제도는경차운전자를위한혜택입니다. 주유할때마다리터당250원이 환급된다고합니다 예를들어주유소에서리터당1,700원에 기름을넣으면사실상리터당 1,450원에주유할수있다는겁니다 연간최대30만원까지 환급받을수있으니까.. 2025. 4. 7.
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